材料:馬齒莧250克,瘦豬肉100克,
調料:白蒜10g,醬油5g,豌豆澱粉5g,花生油10g,鹽3g。
工作方法
1.馬齒莧洗凈,取嫩部,剪短。
2.瘦肉洗凈,擦幹,切成薄片,用鹵汁腌10分鐘,放入開水中,煮至熟。
3.燒熱炒鍋,加入半湯匙油,放下蒜末炒香,加入六杯水或適量燒開,放下莧菜燒開,約需10分鐘,放下肉片煮熟,加鹽調味。
技巧
健康貼士:
瘦肉有養肌潤燥的作用。紫金牛是壹種野生植物,可以作為蔬菜食用。但是,可能存在需求問題。現在已經人工種植了。馬齒莧具有清熱解毒、利水除濕、消腫止血的功效。
食物相克數:
馬齒莧:馬齒莧禁止與鱉甲同用。