咖啡因是咖啡中的主要活性成分，與焦慮有關。在高劑量下，通常超過300毫克，咖啡因會引起和加重焦慮。
2.女性骨折的風險可能增加，孕婦流產或出生體重下降的風險可能增加。
3、喝咖啡會引起人的精神興奮，喝咖啡後4小時內咖啡因會影響睡眠。
喝咖啡的好處:
1，能利尿，刺激中樞神經系統和呼吸系統，擴張血管，加快心跳，增強橫紋肌力量，緩解大腦和肌肉疲勞。
2、適量的咖啡因會加速新陳代謝，促進消化，改善便秘，並能改善皮膚粗糙。
3、可以增強體力，這將有助於妳鍛煉更長的時間，使鍛煉效果更好。
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