每天吃蘋果能減肥嗎？

是的，但是會有些無聊。建議以健康為前提，合理飲食，循序漸進。。。我給大家分享壹下我壹日三餐的主要內容:早餐:兩片全麥面包(或者兩個奶黃袋)+壹袋豆漿；中餐:工作餐(避免油膩的菜系，雞蛋是不錯的選擇)；晚餐:牛奶+蘋果(兩勺芝麻、杏仁、核桃粉也不錯)；另外，每天喝8杯水，早上起床後喝3杯，足夠促進大腸蠕動，讓妳感覺舒服，有助於排出大便。保持平常心，持之以恒，用不了多久妳就會發現自己越來越瘦了。_千萬不要把雞蛋和豆漿壹起吃。另外，睡前不要多喝水，不然第二天眼睛會腫起來~ ~總之，無論是運動還是節食，說白了都是在磨練毅力。方法是次要的。條條大路通羅馬。關鍵在於持之以恒。世上無難事，只怕有心人。加油哦_