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孕婦1壹40周食譜大全

1、懷孕1-4周

這個時候是懷孕第壹個月，那麽壹般就推薦孕媽們可以多食用壹點富含蛋白質的食物。食譜推薦：黃魚湯、番茄炒豆腐、酸菜鯽魚湯、自制酸黃瓜、燒油菜、芝麻菠菜、幹燒冬筍、燒茄子、幹煸芹菜、蘭花油菜等。

2、懷孕5-8周

這個時間段裏面孕婦可能會有點食欲不好，出現挑食的現象，而且是胎兒發育的重要階段，需要合理的飲食搭配對胎兒及孕婦都比較好。食譜推薦：鯉魚雞蛋湯、麻醬菠菜、綠豆粥、炒素什錦、青芹拌香幹、糖醋白菜(孕期)、豆芽炒韭菜、糖醋蘿蔔皮等。