吃香蕉來通便。以前我也是天天喝妳說的，但是發現壹點作用都沒有，只會增加胃的負擔。我的建議是，除了食療之外，比如喝蜂蜜茶，吃香蕉，
最重要的是多活動，多鍛煉。比如做家務或者其他活動，什麽都可以，只要能讓腸道蠕動，讓腸道充滿活力，再加上食療，每天按時起床。
妳不能每天早上6: 30到7: 30躺在床上。壹定要在那個時間起床上廁所，養成按時上的習慣。時間長了，自然便秘也就沒了。希望能幫到妳，祝妳早日康復！