孕媽媽在哺乳期可以吃綠豆糕。綠豆含有豐富的優質蛋白質，能促進人體免疫力，減輕身體疲勞。綠豆含有豐富的磷，不僅可以補充媽媽的活力和能量，還有助於改善飲食。
哺乳期不宜吃什麽食物
1.高熱量食物是孕媽媽要避免的，尤其是油膩和油炸的食物。這些食物熱量極高，缺乏營養。雖然它們可以在短期內提供能量，但也會對牛奶的質量產生影響。另外，高熱量食物很難消化。對於哺乳期的媽媽來說，吃這些食物對身體不好。
2.人們在烹飪食物時，味精是必不可少的調味料之壹。其實對於哺乳期的媽媽來說，味精吃多了不僅會影響自身的健康，還會影響寶寶的發育，所以味精吃多了也是不合適的，這樣才能保證寶寶能夠正常發育。