壹個芒果相當於多少碗米飯？

吃壹個芒果相當於吃壹碗米飯，但是芒果的熱量很高。甜芒果意味著含糖量越高。1原生芒果熱量約240卡，約等於1碗米飯的熱量。如果愛文芒果、禦景芒果等新品種熱量較高，很容易讓人吃糖越來越多。

吃芒果的註意事項:

芒果性濕有毒。如有皮膚病或腫瘤，應避免食用。體質偏濕的人再吃芒果，可能會讓情況更糟。

虛寒咳嗽的人應忌食，以免喉嚨癢。芒果含有刺激性物質，對部分人可能會引起過敏，咳嗽患者可能會導致咳嗽加重。

芒果吃多了會因為消化不良導致腹脹，所以要少吃。

芒果不能和大蒜等辛辣物質壹起吃，可能會使人發黃。