坐月子要多吃黑芝麻油嗎？

女性產後往往極度虛弱，需要壹段時間的休養才能恢復良好。通常，我們把這個恢復期稱為坐月子。在中國人的傳統觀念中，女性坐月子有很多禁忌，比如不能吹風、著涼、不能出門等。，並在飲食上註意清淡營養。那麽，坐月子可以吃黑芝麻油嗎？

坐月子可以吃黑芝麻油嗎？

黑芝麻油對女性坐月子非常有益，是坐月子的首選油。黑芝麻油又稱亞麻籽油，性溫味甜。其主要成分有蛋白質、脂肪、鐵、鈣、磷和維生素B1、B2、A、D、E等。其中脂肪是最不飽和的脂肪酸(90%以上)，是細胞不可缺少的因素。因其本身對月的作用，大家也稱之為“月香油”，也稱長壽之油。