1，舒適性和可調性:蕎麥枕填充蕎麥殼，具有柔軟度高，高度可調的特點。可以根據個人需求和頭型進行調節，提供更合適的支撐，讓人睡得更踏實。小米枕是小米或者填充物，柔軟度和可調性比較差。相比之下，蕎麥枕在舒適性和可調節性上要優於小米枕。
2.頸椎支撐和透氣性:蕎麥枕的填充物可以提供足夠的支撐，維持頸椎正常的生理曲度，避免頸部過度塌陷。蕎麥枕透氣性好，能及時散發頭頸部產生的多余熱量，有利於頭頸部組織的休息和放松。但是，小米枕頭沒有足夠的支撐力。相比之下，蕎麥枕在頸椎支撐和透氣性方面的表現要優於小米罐頭枕。