吃什麽可以補氣虛？
4.紅棗
因為大棗壹直被稱為補氣之寶，而且大棗含有非常豐富的營養成分，如蛋白質、維生素、鐵、脂肪、糖等。，都是人體需要的營養素。對於貧血、面色蒼白、氣血不足的人，適當食用紅棗可以起到補氣的作用。
性溫，味甘，有補虛益氣、強筋骨的作用，氣虛者宜常食。《千金食療》曾說主要是吸的氣少，站不穩。《本草補》也說:黃鱔好補氣。
因為黃芪是補氣的佳品，主要是因為它含有大量的皂甙、黃酮和多糖，能很好的補氣理氣，緩解氣虛帶來的不適。如虛胖、怕冷、怕熱等。，可以很好的提高。