為什麽我吃澱粉類食物會發胖？

吃什麽長胖和每個人的體質有關，不同的人體質不同。根據自己的體質減肥比較有效。按照妳說的，吃肉不會胖，吃澱粉會胖。那麽妳屬於肉食體質，胰島素激素高，腎上腺功能低。這樣的人吃油不容易胖，但是澱粉吃多了就會體現在身體上。

平時要警惕澱粉含量高的食物，如米飯、饅頭、面包要少吃，但每天要保持壹定的攝入量，因為澱粉是制造人體必需的營養物質。因為妳吃肉不容易長胖，所以可以適當增加蛋白質和油脂的攝入。如果妳不喜歡吃肉，妳可以吃壹點。肉類含有大量的蛋白質，可以使妳的皮膚緊致。女人如果不吃肉，皮膚會很快老化。

建議妳的飲食要高蛋白、高油、低糖。另外，多喝豆漿、可可、綠茶也有助於減肥。希望能幫到妳。