三歲小孩每天吃幾個鵪鶉蛋？

3歲的寶寶壹般建議每天吃3到4個鵪鶉蛋。鵪鶉蛋營養價值高，含有大量優質蛋白質，對兒童健康非常有益。但是需要註意的是，不要壹次給寶寶吃太多，控制好量。吃多了不利於寶寶消化吸收，會造成寶寶消化不良。

鵪鶉蛋有很好的治療作用。雖然看起來很小，大概只有壹顆葡萄幹大小，但是含有極高的營養成分，特別是對於壹些老人、小孩、產婦，起到了很好的滋補作用。特別是對寶寶來說，吃鵪鶉蛋可以補充體內所需的蛋白質，促進身體發育。

鵪鶉蛋含有多種豐富的微量元素，可直接作用於中樞神經系統，改善中樞神經系統功能，預防神經衰弱。因此，老年人吃鵪鶉蛋還可以預防失眠，減少失眠、多夢，睡後易醒。