1.血虛:補血的關鍵是調脾。
血虛的原因:除先天不足外，長期疲勞、壓力過大、營養不足等都可能引起血虛。外傷、手術、月經過多、女性分娩也會造成失血過多、血虛。
血虛癥狀:面色蒼白，無血色，夏季怕熱，冬季怕冷，心悸，頭暈，失眠。
血虛食療；
當歸黃芪茶
原料:黃芪和當歸的比例為5: 1，如黃芪30g，當歸6g。
做法:將黃芪、當歸煎三次，然後將開水壹起倒入飲用。
用法:血虛的人可以每天喝煮好的當歸黃芪茶當水喝，老年人如果血虛，久病未愈也可以喝。陰虛體質弱的人盡量少喝當歸黃芪茶。當他們病情嚴重時，不要喝當歸黃芪茶，感冒時不要吃黃芪。