蓮子心泡水有什麽效果？

5安神在日常生活中，如果出現睡眠質量不好或者失眠、多夢、易怒的情況，泡壹杯蓮子水可以有效改善這種情況。也可以每天睡前壹小時喝壹杯蓮子心水，這樣壹整晚的睡眠質量都會很好。

6蓮子梅怎麽泡水很多人不知道怎麽沖泡才是最科學的選擇。其實蓮子心泡水的方法很簡單。只需準備兩克蓮子心，然後放入杯中，加入適量開水沖泡，蓋上蓋子，五分鐘左右即可開始服用。最好每天服用幾次，而不是喝茶，這樣對保健更好。此外，有些人喜歡在用水浸泡蓮子心時加入甘草，但蓮子心和甘草的比例是2比3，即蓮子心2克，甘草3克，所以用開水沖泡對治療心火旺盛引起的煩躁、睡眠不好有很好的治療作用。