方法/步驟
1，做炒肉沙拉:比如可以在肉裏面放壹種蔬菜，比如青椒、綠豆、蒜苗等。放在肉裏味道很好。
2、涼拌:將各種青菜與其他幹菜混合，如生菜粉絲、涼拌三絲等，做成涼菜非常好吃。
3、燒湯:青菜最好燒湯，放在開水裏就行了，不要放太多調料，這樣菜的香味就保留下來了，真的很有味道。
4.素菜炒菜:簡單地炒壹種或多種蔬菜也很提神。
5、菜餅:把蔬菜和面粉放在壹起做菜病，是不是也好吃？
6、烹飪食物:比如把生菜和培根三明治放在壹起，會減少肉的油膩感，吃起來更爽脆。
7.制作蔬菜汁:將壹些可以直接食用的綠色蔬菜洗凈，制成蔬菜汁，可以和果汁壹起飲用，營養價值更高。