減肥期間可以喝甜蘇打水嗎？

減肥的時候可以喝汽水。“蘇打水”其實就是碳酸鈉，俗稱蘇打水，也就是碳酸水。它沒有味道，不含糖或其他添加劑，對人體沒有特殊影響。和普通的水差不多，但是確實能起到減肥的作用。喝蘇打水也有很多好處:1，蘇打水呈弱堿性。人體內環境呈弱堿性。我們每天吃大量的肉和魚，這些都是酸性食物。所以需要酸堿平衡。然後，多吃堿性食物更有利於身體健康(無胃腸史)。2、蘇打水對養胃有好處，因為蘇打水可以中和胃酸。如果胃酸分泌低，長期喝蘇打水也會造成危害。3.蘇打水可以幫助緩解消化不良和便秘癥狀。4、美容:蘇打水有抗氧化作用，可以防止皮膚老化。檸檬+蘇打水:有助於刺激食欲，防止皮膚老化，美容養顏。