1.茶可以提神，增強思維和記憶能力。
2.茶可以消除疲勞，促進新陳代謝，維持心臟、血管和胃腸道的正常功能。
3.喝茶對預防齲齒大有裨益。英國壹項調查顯示，經常喝茶的兒童齲齒可減少60%。
4.茶含有許多對人體有益的微量元素。
5.茶可以抑制惡性腫瘤，喝茶可以明顯抑制癌細胞的生長。
6.喝茶可以抑制細胞衰老，延年益壽。茶葉的抗衰老作用是維生素e的18倍以上。
7.喝茶可以延緩和防止血管內膜脂質斑塊的形成，預防動脈硬化、高血壓、腦血栓。
8.喝茶可以興奮中樞神經系統，增強運動能力。
9.喝茶有很好的減肥美容效果，尤其是烏龍茶。