1.食補：若偏腎陽虛，需要多吃補益腎陽、溫暖脾陽的食物，比如羊肉、雞肉、豬肚、韭菜等。若偏腎陰虛，飲食以清淡為主，需要多吃滋補腎陰食物，比如魚類、海參、牛奶、山藥、百合等，少吃辛辣刺激性食物，比如蔥、姜、蒜、辣椒等。堅持鍛煉，比如慢跑、快走、瑜伽等，提高自身抵抗力。
2.藥物：腎陽虛宜溫腎壯陽，遵醫囑服用金匱腎氣丸、右歸丸、真武湯等藥物進行調理。腎陰虛宜滋陰補腎，遵醫囑服用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等藥物進行調理。
若女人出現腎虛，建議盡快到醫院就診檢查，根據具體情況，聽從醫生建議，積極配合治療。