100克毛豆的熱量是多少？毛豆熱量高嗎？

1 100克毛豆的熱量是多少？每100克毛豆含熱量123卡，10毛豆可食部分約8克，含熱量約10卡。我們要走七分鐘才能消耗掉它。另外，100g大豆中脂肪含量為5g。

2毛豆熱量高不高。毛豆的熱量要適中。如果妳吃100克毛豆，妳攝入的熱量是123卡，高於我們平時吃的壹些蔬菜水果，但比壹些肉類低很多。如果和米飯比，熱量差不多。

3吃太多毛豆會胖嗎？毛豆的熱量和我們平時吃的大米差不多，更重要的是毛豆所含的脂肪含量不低。毛豆吃多了，真的會導致肥胖。但是如果妳吃了很多毛豆，那就少吃點米飯平衡壹下，就不會胖了。

吃完毛豆後休息壹下，適當做壹些運動，比如散步、跑步、跳健身操，對減肥非常有好處。