孕婦可以吃黑米和麥片嗎？

孕婦不能吃燕麥。中醫認為燕麥有引產、止汗的作用。因為燕麥有滑腸降逆之功，可以通便引產，但也會加重腹瀉和流產，所以孕婦不宜吃燕麥。

黑米粥口感好，營養價值高。孕婦吃黑米粥好。黑米粥含有多種維生素和微量元素，能促進胎兒的身體發育和骨骼生長。此外，黑米粥中還含有煙酸，可以促進胎兒的智力發育。黑米粥含有豐富的蛋白質，可以促進細胞的新陳代謝，升級免疫系統，保證孕婦生命活動的正常運行，促進胎兒的健康發育。黑米粥富含膳食纖維，可以清潔孕婦的消化壁，促進消化。還有利於排除致癌物和有毒物質，改善便秘癥狀，預防結腸癌。