妳壹天吃多少棗？
棗還富含參與人體骨骼和牙齒生長的磷，還富含鉀，不僅能健腦益智，還能幫助身體維持水分平衡。
棗子棗子通常被認為是最有營養的幹果。它們被稱為沙漠面包，三分之二的棗是糖。古埃及人將生產椰棗視為豐收的象征，而羅馬人和希臘人則用椰棗來慶祝勝利和迎接勝利的士兵。
棗不是紅棗。椰棗生長在壹種特別像椰子樹的植物上，屬於棕櫚科，在熱帶和亞熱帶地區更常見。而且紅棗在我國很多地方都有，屬於我國特有的食品，其植物為鼠李科。