粘玉米和水果玉米哪個含糖量高？

水果玉米含糖量比較高。主要是考慮到水果玉米是雜交品種，所以含糖量會比普通玉米高。對於高血糖人群和糖尿病患者，應該少吃甚至不吃。水果玉米口味獨特，營養豐富。健康人每天可以適量食用。水果玉米的胚乳含糖量為10%-15%，是普通玉米的25倍，所以吃起來更甜，受到各類人群的喜愛。同時，水果玉米具有壹定的營養價值，且富含蛋白質、氨基酸、維生素、鎂、鈣等礦物質，大量的膳食纖維還能促進胃腸蠕動，從而加速食物的消化吸收，有助於預防便秘。需要註意的是，水果玉米不僅含糖量高，而且主要含有葡萄糖和果糖，更容易被人體吸收。如果吃得太多，日常活動少，可能會導致肥胖。此外，建議吃完水果、玉米後及時漱口，保持口腔衛生，減少齲齒的發生。