水果是涼性食物嗎？

涼果是指涼性水果，有緩解燥熱的作用，但不能多吃，否則對身體有害。中醫認為，壹切食物按其性質可分為四類，即“寒、涼、溫、熱”，中醫稱之為“四性”或“四氣”。水果也是如此。比如我們常說的“西瓜性涼，吃多了會拉肚子”，指的就是西瓜的食物特性——涼性。

常見的涼性水果有哈密瓜、獼猴桃、西瓜、梨、甜瓜、香蕉、柿子、柚子、菱角、火龍果等。壹般來說，熱體質的人在夏季新陳代謝旺盛，出汗較多，經常面紅、口幹、易怒、便秘，特別喜歡吃生冷的東西，所以熱體質的人可以適當多吃些寒性水果。壹般寒性體質的人或者寒性體質的人不容易多吃，尤其是女性來例假更不能多吃。