米飯
100g
紅豆灌木
50克
甘薯
1000克
佐料
水
適量的
步驟
1.大米泡半小時，紅豆泡兩小時，然後洗凈。
2.紅薯去皮切塊備用。
3.先把紅米和大米放入電飯煲，加水(大概是水的三到四倍)啟動粥鈕，先煮。
4.還有壹個小時煮的時候，加入紅薯，壹起煮到最後。
5.開蓋前先煮十分鐘。
6.放棄吧，好好享受吧！不用放糖。都有點甜。
技巧
紅薯雖好，但含澱粉顆粒大，不經高溫破壞難以消化。而且它的氣化酶容易刺激胃液分泌，產生二氧化碳，會引起腹脹、打嗝、吐酸水。可以將切好的紅薯用鹽水浸泡10分鐘，然後煮熟。所以紅薯壹定要蒸熟了再吃。