喝黑豆漿怎麽樣？

這是因為黑豆富含卵磷脂和皂甙。卵磷脂可以降低“壞膽固醇”，預防動脈硬化，而皂角苷具有很強的抗氧化作用，可以有效預防癌癥和肥胖。此外，它還具有改善血液循環、提高排尿能力、消除水腫的作用，不僅有助於減肥，還能使人保持精力充沛。中年女性多吃黑豆也能緩解更年期的不適。

將保健功能強的黑豆漿、黑芝麻和營養價值高的牛奶混合在壹起，制成營養豐富、味道鮮美的黑豆漿。如果喜歡喝甜的，也可以加壹點蜂蜜。將黑豆和芝麻分別炒熟，放入食品加工機中粉碎，使其營養成分更容易被人體吸收。平時容易疲勞、新陳代謝差的人，如果能在每天早餐、午餐或晚餐前喝壹杯200毫升的黑豆漿，就能輕松控制食欲，調整食量，促進新陳代謝。