牛肉
牛肉中的肌氨酸含量高於其他任何食物，對肌肉生長和力量增強特別有效。
牛肉富含微量元素，包括鉀、鐵、鈣、鋅和鎂。
牛肉是壹種富含蛋白質的肉類，蛋白質是人體必需的營養素。牛肉的蛋白質含量很高，可以很好的補充人體所需的蛋白質。
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