1.盡量少吃或不吃腌制、熏制、臘制的肉類、腌制的酸菜等長時間不腌制的蔬菜(包括腌制時間在24小時以內的鹹菜)。
2.禁食腐爛的蔬菜或腌制的蔬菜。
3.在胃內的酸性環境中,亞硝酸鹽容易與氨基酸的分解產物胺反應,生成致癌物N-亞硝基化合物。維生素c和維生素e可以在壹定程度上阻斷亞硝化反應,所以可以適量吃壹些富含維生素c的新鮮蔬菜水果和富含維生素e的堅果。