棗子吃多了會怎麽樣？棗吃多了有什麽壞處嗎？

1.紅棗雖然是很好的補品，但是吃多了也是有害的。因為鮮棗吃多了，容易拉肚子，傷脾。所以外感風熱引起的感冒、發燒、腹脹、氣滯者，都屬於忌服的人群。

2.另外，由於大棗富含糖分，尤其是做成零食的大棗，不適合糖尿病人服用補品，以免血糖升高，加重病情。另外，過量食用大棗會引起胃酸過多、腹脹，大棗是體虛、滋補調養的佳品，但棗皮不易消化，必須細嚼慢咽。

3.紅棗最好經常用，但不要過量。吃多了會脹氣，需要控制食量。紅棗富含糖分，不適合糖尿病患者食用。濕重或腹脹者忌食。濕熱重、舌苔黃者不宜食用。消化不良、便秘者不宜食用。患有口腔疾病、牙痛、痰熱咳嗽的患者不適合使用。棗皮纖維含量高，不易消化。