1.保持健康
經常食用可以強身健體，健脾益氣，補腎壯陽，溫補身體。這是壹種營養豐富且有益的水果。
2.活血散寒，緩解痛經
榴蓮性熱，能活血散寒，緩解經痛。特別適合受痛經困擾的女性。同時，榴蓮可以改善腹部的寒性，促進體溫上升，可以很好的調節寒性體質。
3.開胃消食
榴蓮的味道和人的感覺完全不壹樣。有人覺得很臭很惡心，有人覺得很香很持久。這種氣味造就了榴蓮的壹大功效，即開胃、促進食欲。同時榴蓮富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動。