等體重有所回升，可以再采取這種瘦身方法。但是壹次只能進行兩天，不適合長時間。
擴展數據:
蘋果酸奶瘦身需要掌握正確的方法，首先以壹周為壹個周期，周壹至周五正常進食。周六安排為“蘋果日”，準備1000克新鮮蘋果，分成4 ~ 5份。這壹天只能吃蘋果，壹次壹份，期間可以喝不加糖和牛奶的果汁和蔬菜汁。
周日是酸奶日。將0.8 g酸奶分成8 ~ 10份，壹天內全部喝完。蘋果牛奶這種瘦身方法，脫水效果很強，短時間內體重會有明顯變化。
參考資料:
蘋果酸奶減肥法-百度百科