雞胸肉屬於高蛋白食物，熱量相對較低，所以很多減肥的人都會選擇雞胸肉。壹般來說，每100g雞胸肉，熱量約為100卡。通常建議早餐不要吃超過300g的雞胸肉，午餐更多，通常不要超過500g g，晚餐不要超過200g g。
雞胸肉的營養價值
雞胸肉的營養價值比較高，因為它含有脂肪、維生素和大量的微量元素。而且雞胸肉容易被人體消化，可以有效增強體力，起到強身健體的作用。
雞胸肉對營養不良、怕冷、月經不調、疲勞、貧血等癥狀有很好的治療作用。還能提高人體免疫力，有效預防感冒。所以對於身體虛弱的人來說，多吃雞胸肉有助於恢復體力。