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香菇炒肉的熱量是多少?

蘑菇炒肉的熱量為110卡路裏(100克)。

具體做法如下:

準備材料:腰2條,香菇半斤,雞粉3克,澱粉3克,鹽少許,姜末5克,蒜末5克,油(10克)。

1.裏脊肉洗凈,切成3毫米左右厚的塊。將雞粉和澱粉混合到肉片中,腌制10分鐘,可以鎖住肉片中更多的水分。

2.鮮菇洗凈,切塊,沸水焯壹下,撈出瀝幹水分。

3.鍋內熱油至六成熱,爆香姜末和蒜末,將肉片煸炒至變色破碎,取出備用。

4.鍋中留少許油燒熱,將香菇片倒入炒鍋,加鹽和雞粉炒勻。

5.最後將肉片放入鍋中翻炒至食材熟透。肉片用雞粉腌制後更入味,用香菇炒後滑嫩多汁,鮮美無比。

6、鍋裝。