紅棗茶怎麽煮 如何煮紅棗茶

1、準備7-8枚大棗，清水400毫升。先將大棗撕開，讓纖維露出來，有利於營養的充分釋放，煮得更入味，同時去除棗核。處理好大棗後，放入鍋中，加入清水，浸泡至少四個小時，將大棗的味道泡出來，煮出來的滋味也會更濃壹些。

2、然後開大火加熱，煮至沸騰後，繼續煮五分鐘，這樣又香又甜的紅棗茶便做好了。煮過的紅棗肉沒有太多味道，可以留著或者撈出丟掉。用紅棗註水喝，可以補血養肝，也能夠改善睡眠質量。

3、根據個人的喜好，在煮制過程中，同時可以添加其他壹些食材來豐富紅棗茶的口感，比如枸杞、紅糖，或者是茶葉。將紅棗與茶葉放入鍋中，加入清水與紅糖，煮至紅棗熟軟，過濾壹遍就好了。