胃不好可以喝什麽牛奶？

如果妳的胃不好，妳可以喝發酵牛奶，它含有大量的蛋白質，維生素和各種礦物質。適當喝牛奶可以補充人體壹天的營養需求，牛奶還可以保護胃黏膜，促進胃黏膜修復。有些人胃不好會表現為胃酸分泌過少，這些人就會消化不良。喝牛奶時，最好先發酵後再喝。牛奶經過發酵後，不僅營養沒有消失，而且營養成分會更容易被人體吸收。同時還具有促進胃腸功能恢復，改善消化不良的作用。牛奶經過發酵後含有大量的乳酸菌，乳糖也會轉化為葡萄糖，所以也有保護胃黏膜的作用。腸胃不好的人喝牛奶的時候，也要註意避免空腹喝。最好和面食壹起吃，這樣面包、饅頭、餅幹等營養成分就不會浪費。