開心果是幹蓮子。

開心果不是幹蓮子。開心果，幹果的壹種，又稱開心果、綠仁果等。俗稱開心果，類似銀杏，開裂縫合。開心果富含維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低熱量、高纖維的顯著特點，是健康食品。

開心果雖好，但不宜多吃。每天吃50g左右最合適。差不多20粒就能起到很好的滋補作用，不會因為吃多了導致上火肥胖。

開心果吃多了的壞處，消化不良？開心果和其他堅果壹樣，都是高蛋白高脂肪的食物。這些食物少量食用可以起到很好的滋補作用，但是吃多了會加重胃腸道的消化負擔。肥胖？開心果中的油脂含量約為45.1%，是典型的高脂肪食物，會導致肥胖。？