火麻仁油的食用方法及註意事項如下

1，將適量的芝麻油倒入涼拌中攪拌可以增強香味，而且芝麻油是壹種健康的油，可以替代其他的油，有降血脂和排出毒素的作用，使人體更加健康。

2、香油可以和酸奶混合著吃，兩者結合可以增加腸道蠕動，更好的消化食物，及時排出體內毒素。芝麻油還有養胃護胃，預防幽門螺旋桿菌，更好的預防腸道疾病的作用。

3、也可以在平時的菜裏加香油。菜裝好後，可以加適量香油壹起吃。由於麻油中含有大量人體所需的元素，長期食用可以降低血脂和血壓，預防心腦血管疾病。

4.註意事項:火麻油不宜高溫油炸，否則會破壞其中的營養成分。