他分享了壹些提高智商表現的方法，大概包括以下幾點:
1，過高的糖分和碳水化合物會降低大腦的認知能力，影響短期記憶。(但是缺乏碳水化合物也會降低大腦活動。)
2、光線很重要，缺少陽光會加重焦慮和抑郁，大腦控制情緒的能力下降。
3.長期冥想會引起大腦的生理變化，提高註意力和情緒控制力。
刷短視頻會讓妳變傻，長時間刷短視頻沒有壞處。這似乎有了新的研究成果，但目前還沒有權威論文。
5.通過訓練邏輯、思維模式等行為，變相提高妳的智力表現，比如加快妳的思維速度，控制妳的聯想能力。