冷麒麟菜

涼性麒麟菜，又名蘆筍。這真是減肥神器，不僅富含膳食纖維，還富含膠原蛋白和各種礦物質~

練習:

1.用清水將麒麟菜洗凈數次，去除浮藻和沙粒，用純水或涼水浸泡15分鐘。不要用熱水，會融化，放青椒絲，紅椒絲，香菜段。

2.將汁液、蒜末、兩勺醬油、兩勺香醋、少量鹽和小米丁混合。用量可以根據麒麟菜的量來定。如果不確定，可以先少放壹點，然後根據口味添加適量的減肥期，避免攝入過多的鹽。

3.麒麟菜瀝幹水分，放入菜+香菜段。倒入果汁，攪拌均勻。

超簡單的涼性麒麟菜，非常有效的清潔附著在腸壁上的大便，同時補充膠原蛋白，更瘦更漂亮。去試試吧！