不算。了解過相關知識後可以知道1200－1300大卡相當於普通女生的基礎代謝（我的是1349大卡）如果妳的攝入量小於自己的基礎代謝才能稱作節食或者熱量缺口。
熱量計算方法：
每個人因為性別年齡身高體重等因素不同，基礎代謝率都不同，比如我壹米七120斤，基礎代謝率有1350多（這個具體算法可百度也可下載薄荷app計算），如果我每天吃少於1350，就算節食。我因為節食＋運動，3個月瘦了20斤，但後面因為節食過度和情緒上的因素，壹斤不差都暴食回來了。所以如果妳是食欲比較旺盛的，從小微胖的，要
千萬不要過度節食。