菠菜和鯽魚可以壹起吃嗎？

1.菠菜和鯽魚可以壹起吃。菠菜和鯽魚不屬於同壹種食物，營養非常豐富。建議多吃。魚和菠菜都有助於孩子的成長，菠菜魚湯味道非常鮮美。

2.鯽魚肉中含有不飽和脂肪酸，是預防動脈粥樣硬化的常用選擇，所以鯽魚肉對心腦血管疾病、視力問題、骨質疏松癥都有預防作用。菠菜含有豐富的維生素A，可以保護眼睛，維持視力。所以給孩子吃鯽魚菠菜可以保護眼睛。

3.但不建議壹餐吃太多菠菜和鯽魚。鯽魚攝入過多的二十碳五烯酸，會降低人體內的血小板凝聚力，導致各種自發性出血現象。菠菜中還含有草酸，可能會造成體內草酸鈣過多。