咖啡的熱量很高，主要是因為咖啡粉壹般都是混合了咖啡、糖、植脂末，這種混合咖啡粉的熱量很高。不過壹般來說，我們沖壹杯咖啡只需要壹兩勺咖啡粉，所以壹杯咖啡的熱量其實並不是特別高。
1.如果妳喝的咖啡是用現磨現煮的咖啡豆，也就是我們通常所說的黑咖啡，熱量比較低，不僅不會導致肥胖，還會有減肥的效果。
2.如果在咖啡中加入甜味劑，其熱量與黑咖啡相近；如果加入糖，會增加身體對糖的攝入。喝的越多，加的糖就越多，攝入的熱量就越高。
3.如果加入糖和咖啡伴侶(又稱植脂末和奶精)，攝入的熱量會導致體重增加。