好處：
南瓜與紅豆搭配，有強身健體，健美、潤膚作用，還對於感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌癥有壹定療效。
黑米富含錳、鋅、蛋白質和氨基酸。功效：滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血，止渴除煩，調理腸胃。
薏米紅豆粥的主要功效是健脾胃、祛濕，解決飲食不佳、心氣體虛等問題，壹般熬煮的時候是不能加入大米的，因為打磨會破壞薏米紅豆祛濕的功效，所以很多人會嘗試加入小米，小米主要是養胃、薏米是健脾的、紅豆是補氣血的，三者搭配起來，是很不錯的選擇，能夠滋陰補氣，健脾養胃。