正宗的蒸雞塊方法

經常說自己減肥的人，往往是個標準的吃貨。無油蔬菜水果如何滿足我們挑剔的味蕾？

材料

雞翅

三

淡醬油

兩勺

烹飪酒

3勺

小洋蔥

1根

精力

1片

大蒜

4片花瓣

鹽

壹點

白胡椒

壹點

雞精

壹點

紅幹辣椒

二

步驟1

雞翅切塊，蔥、姜、蒜切末。

第二步

將雞塊焯水，鍋中加入料酒和冷水，撈出雞肉，控水備用。

第三步

將焯水的雞塊與調味料混合，腌制20分鐘。

第四步

我喜歡吃夾有半個土豆的土豆。

第五步

蒸20分鐘，壹盤蒸雞塊就做好了。

技巧

如果喜歡吃辣，腌制的時候可以放點老幹媽，腌制至少20分鐘入味，不用蒸太久。