咖喱的熱量是多少？

咖喱粉每100g的熱量是341大卡，而且因為咖喱是復合調味料，市面上有各種各樣，根據品牌和添加的東西不同，熱量也會有所不同，但是熱量範圍大概在340-550大卡，所以咖喱本身的熱量其實是壹種高熱量的食物。

咖喱是以姜黃為主要原料，加入大量香料的復合調味料，有壹種特殊的香味。咖喱本身也可以和其他食物壹起烹飪。作為這類食物，建議選擇清淡少鹽少油的烹飪方式，從而降低其整體熱量。

如何吃咖喱不發胖:

1，市面上買的咖喱塊都是高油高鹽的，大家盡量選擇咖喱粉自己煎，可以減少熱量的攝入。

2、吃咖喱飯的時候盡量少倒咖喱汁，夠配餐。

3.選擇土豆、雞肉等低熱量食物，這樣攝入的總熱量會少很多。