薏苡仁:
1，薏仁含有多種維生素和礦物質，能促進新陳代謝，減輕腸胃負擔，不會損傷脾胃。
2、經常食用大麥食物對慢性腸炎、消化不良等疾病也有效。薏苡仁能增強腎功能，有清熱利尿的作用，所以對水腫患者也有療效。
紅小豆:
1，小豆的膳食纖維比較多，有很好的通便、降血壓、降血脂、調節血糖的作用，增強免疫力。
2、紅小豆含有較多的皂甙，能刺激腸道，所以有很好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病、腎病、水腫都有好處。
3、紅小豆是壹種富含葉酸的食物，孕婦和乳母吃紅小豆促進泌乳。