大棗:大棗維生素含量高，能補充不足，還含有豐富的鈣和鐵，能補血養顏，強身壯骨。
紅豆:紅豆可以去水腫。
黑豆:黑豆蛋白質高，熱量低，飽而不肥。黑豆也能補腎。腎好了，頭發就會亮，牙齒就會白。
紅豆黑豆紅棗湯的做法；
1.紅豆用清水浸泡，然後洗凈備用。
2.將黑豆放入白鍋中幹炸至豆皮爆開，然後用清水沖洗幹凈備用。
3.紅棗洗凈去核備用。陳皮用清水浸泡，洗凈備用。
4.鍋中倒入適量清水，大火燒開，加入所有材料，小火燉2小時，加入少許精鹽調味。妳可以喝。
功效:養血潤膚，寧心安眠，消腫利尿。