黑木耳的熱量是多少？

黑木耳可食用部分為21大卡，即87千焦。每100克黑木耳的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人每天保持健康所需總熱量的0%。所以，對於很多想減肥的用戶來說，可以選擇水性黑木耳，它所含的熱量較少，可以滿足妳的減肥目的。

黑木耳主要生長在中國和日本，中國大部分是秦嶺的黑木耳和黑木耳。黑木耳有野生和人工栽培兩種。種子實體呈穗狀、葉狀或杯狀，薄而有波狀，寬3 ~ 10cm，厚約2 mm，側生短梗或有狹窄的附著物固定在基質上，顏色深褐色，質地柔軟呈膠狀，薄而有彈性，濕時半透明，幹時角質脆硬。木耳好吃，素，肉多。