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蒜泥茄子怎麽做最有營養?

佐料

茄子

500克

佐料

適量的

適量的

白砂糖

適量的

老抽

適量的

淡醬油

適量的

大蒜

適量的

步驟

1.準備材料:茄子和大蒜。

2.茄子洗凈,放入籠中蒸約15分鐘。

3.15分鐘後取出,放在盤子裏,用刀切成小條。

4.拿壹個小碗,攪拌醬汁。在碗中加入鹽、糖、醬油、生抽和少許高湯或水。

5.把調味汁倒在茄子上。

6.撒上切碎的大蒜和蒜苗。

註:這是春季新蒜。很嫩。拍拍就好。不需要搗碎。很香。

7.倒熱油,可以聽到吱吱的聲音,溫度剛剛好。以便釋放大蒜的氣味。

註意:鍋裏不要用那麽多油,很難燒到壹點油,用剩下的炒其他菜。