公雞和鵝是非常胖的東西。鴨子可以吃，鳥類也可以吃，比如鵪鶉和鴿子。
水產品在海裏肯定是不能吃的。
千萬不要吃牛羊肉。。吃了之後，效果顯著。。。。
如果是河魚，可以吃鯽魚、鰱魚、鯰魚、黑魚，最好清蒸。
不要吃鯉魚，因為它很肥。
蔬菜也有很多發制品，如竹筍、芥菜、南瓜、菠菜、雪裏蕻、茄子等。
可以吃些清淡的菜，如豆腐、白菜、菜花、四季豆、花生、涼粉、青蘿蔔、白蘿蔔、豆芽、黃瓜、山藥、粉條、包頭菜、瓜類、腐竹、豆類等。
當然，我是這麽說的。實際影響如何，大家不得而知。