薏米主要原料:大麥米月150g。制作方法:淘米煮。功效說明:健脾行氣,消腫止瀉。適用於脾胃虛弱,腹瀉失健,甚至面黃肌瘦,氣虛乏力,大便軟等癥狀。白粳米主要原料:白粳米約150g(白秈米也可)。制作方法:淘米煮。壹般都是當正餐吃。功能描述:養胃健脾。適合氣候幹燥潮濕,不虛寒的人群。砂仁粥主要原料:粳米100g,砂仁5g。制作方法:先用粳米煮粥,砂仁磨成粥,再微煮。功效:適用於虛寒、胃痛、脹滿、嘔吐。